Veríme, že ste na našich stránkach našli informácie, ktoré ste potrebovali. Všetky články, ktoré ste čítali, by nebolo možné vytvoriť aj bez vašej finančnej podpory. Ďakujeme, že prispievate.
Názov účtu: Porážka.sk, Číslo účtu: 1242441006/1111, IBAN: SK9711110000001242441006
Ak máte všeobecným lekárom predpísanú antikoagulačnú diétu (klikni tu), diabetickú diétu (klikni tu), kliknte si, prosím, na odkaz.
Banánovo špenátové
Ingrediencie:
1 banán
Hrsť čerstvého umytého špenátu
1/2 lyžička chia semien
1/2 lyžičky ľanových semien
štipka škorice
pár vapiek ľanového alebo konopného oleja
1 lyžička zeleného jačmeňa (ak používate)
1,5 pohára vlažnej vody
Postup:
Všetko spolu rozmixujeme úplne do hladka. Pred použitím jemne narušíme chia a ľanové semienka napríklad mažiarikom, aby sa nám z nich vstrebali zdravé látky a neprebehli nami bez využitia. Prípadne ich pomelieme na mlynčeku. Nikdy však nie do predu, pretože vám zoxidujú a pokazia sa.
Pridať nový komentár